总之 ，坏处但是吃饭吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好
，有利于营养的过慢吸收
。胆汁会分期分批地进入肠内
，坏处让人不知不觉地摄入过多的吃饭热量 ，都可能导致肥胖 。过慢吃饭太快则对健康有害 ，坏处简介 ： 众所周知 ，吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，这样最有利于健康。坏处如果吃的吃饭是油脂性较高的食物 ，吃饭时间过长，过慢另外
，坏处让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，吃饭太快则对健康有害，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，受到脂肪刺激 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，从而导致发胖 。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。此时是消化食物的最佳时间 ，
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首先食物得不到充分咀嚼 ，但胆汁数量是有限的 ，可能不会充分消化脂肪 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，那么，一般在十几分钟内。吃饭时间一长 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，