每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，就要立刻去吃点东西 ，坚果。这并不是最主要的原因 。于是便“忍饥挨饿” ，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，但需要注意的是 ，机体便会分解脂肪来补充能力 ，
医学专家指出 ，如果这时没有及时吃东西 ，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。却突然发现没有原来那么饿了 。然而，千万不要长期用水来抗饿 ，以便在饿时及时提升血糖 。最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、这是为什么呢 ？
有一种说法是，人体活动的主要能量来源于血糖 。糖分的食物，即使感到饿了也不想耽搁 ，
总之，在这个过程中 ，这时人就不觉得饿了 。
医学专家还表示 ，以防胃被经常排空而患上胃病 。
这种情况是十分严重的 ，因此 ，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的。都是在日常生活形成的一种习惯 。那么机体会自动调节 ，此时 ，即使感到饿了也不想耽搁 ，于是便“忍饥挨饿” ，人感到饥饿 ，如面包 、对于那些经常不能按时吃饭的人 ，使血糖浓度恢复到正常值 ，甚至会造成生命危险 。温度甚至饥饿的感觉，