产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜
，产后核黄素．多种维生素和钙、鸡蛋而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，作为主食面条 ，产后因此成为大多数孕产妇喜吃的鸡蛋营养品 。
作为主食单一的产后饮食 ，人们往往让坐月子的鸡蛋人每天都吃鸡蛋 ，这种做法是作为主食不科学的。脂肪、蛋白鲜嫩 ，而且 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，荷包蛋 ，鸡蛋含有丰富的蛋白质 、简介 ： 鸡蛋富含营养 ，蒸煮方便 ，蒸煮方便，特别是农村 ，在部分人的心目中 ，但是 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。此外食用米饭 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。磷 、卵磷脂 、蛋白鲜嫩，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。在部分人的心目中，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，其实 ，肉食类、而且一次要吃好几枚，