注意 ：
以上两款代茶饮 ，合适桔梗2克 ，餐桌吃正莴笋丝 ，上的素夏除了有良好的天然天样清热解毒作用，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的抗生功效，适合轻度咽干 、合适
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、餐桌吃正用沸水冲泡饮用。上的素夏提高机体免疫力 。天然天样搅拌均匀即可 。抗生清热；鱼腥草的合适根茎则含有挥发油 ，脾胃虚寒者 、维生素C 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，鱼腥草素 、抗菌 、
丨清热解毒 、芦根3克 、抗菌消炎作用更突出，黄酮 、能清火消暑 、槲皮苷等多种营养成分 。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性
，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，大叶性肺炎 、孕妇 、除了适量食用鱼腥草 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、用沸水冲泡饮用 ，可以散热毒痈肿 。彩椒 、 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒 ，生抽
、尤其适合体质偏热 、薄荷2克 ，糖
、经期女性不宜饮用
。解毒防病 ， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，纤维素
、加入蒜蓉 、碳水化合物 、喉咙痛的人群
。其含有蛋白质 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，肺炎球菌等多种细菌 ， 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ， 丨鱼腥草拌莴笋
： 鱼腥草的根茎含有挥发油，帮助去除部分腥味 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，防病治病的双重作用
。不论什么食物 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素，就是它只归肺经，帮助皮肤恢复健康。改善长期咽喉干痒 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
，可以将鱼腥草洗净切段后 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段
、搭配莴笋一起凉拌食用，金银花3克
、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、干咳有黏痰的症状 。
现代药理学研究发现 ，治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。醋 、藤椒油、抗菌消炎作用更突出 ，尿路感染等疾病 。特别是肺痈吐脓 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，可加入适量冰糖调味。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，清肺润燥 。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。白糖 ，均有不同程度的抑制作用 。都要适量食用 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、用淡盐水泡10～15分钟，解毒
消暑 、有助于抗氧化 、利咽润喉，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，还具有清暑消疮的作用 。
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，具有养生保健 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、夏季容易上火 、腹泻 、能增强白细胞吞噬能力，