3、生素食物
1、生素食物释迦 、生素食物油菜花 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁 ：杏仁、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物李子 、生素食物草莓 、生素食物腐竹 、生素食物麦芽等；
4、豆浆、红苋菜 、黑枣等 。韭菜 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。山竹、芽菜、龙须菜 、大豆卵磷脂等；
2 、荔枝 、水果：金橘 、红枣 、龙眼 、川七 、豆类 ：豆腐 、榴莲 、