【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功菠萝去皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法宜迅速饮用 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝建议喝3天 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕
【原料】
莲藕1段（约600克）
，
【做法】
1
、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、菠萝1个（约200克） 。 【做法】 1
、菠萝去皮
，停1天 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，