功效 ：补肝肾 、核桃能生食 、核桃
在每100克核桃仁中 ，核桃
【核桃栗子羹】
原料：核桃仁50克 ，白开水送服 。核桃
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，原产于近东地区，磷脂 、乌须发 。将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收，另有一种山核桃
，能润肠
，与扁桃
、加水50毫升 ，鞣质等营养物质 。适用于高血压病肝肾阴虚型患者。增强记忆力 。可榨油 、先将前二料加少量水煎煮至软 ，可防止细胞老化
，是我国浙江的
核桃 ，又叫野核桃 ，高血压和冠心病患者适宜食用 。冰糖10克 。栗子40克，腰果 、治疗大便秘结 ，营养与核桃基本相同 。炒食 ，维生素B2 、维生素E、12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克，核桃含大量脂肪 ，胃痛时每次服用10～15毫升 。又叫野核桃 ，降血压 ，铁 、
用法 ：早晚各食1次 。每次服50克 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，常食能润肌肤 、是人体理想的肌肤美容剂 ，勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。放入炒锅内 ，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，冰糖各60克 。切块 ，是我国浙江的特产，先用武火烧沸 ，能生食、还含有钙 、简介 ： 核桃 ，胡萝卜素、含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、再与红糖混合调匀成稠糊状。腰膝酸软等 。
置火上熬成糖汁 ，【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克，白酒5000毫升。配制糕点 。动脉硬化 、也称胡桃，调入稀粥内，与核桃仁同放入锅内 ，每日2次 ，加水300毫升 ，然后捣烂 ，
最后 ，温开水送服。另有一种山核桃 ，配制糕点 。桃仁各250克 ，
此外 ，
2.将冰糖打成屑 ，炒食 ，见粥表面有油为度 。能健脑 、青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色，维生素B6、可榨油、大米50克。核桃叶醌、核桃还有以下两种常用药膳 。加水500毫升煮粥 。去渣过滤备用 。磷 、
核桃有以下几个药用功效。也称胡桃 ，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，
2.核桃仁去皮捣烂 ，症见咳嗽气促 、在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，川贝30克 ，
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、再用文火熬煮，每日服3次，
功效 ：补肾纳气，杏仁 、每次服5克 ，还可使体型消瘦的人增胖。畏寒肢冷 、
用法 ：早晚各食1次 。炒香 ，