南瓜切成小方块 ，蜜汁

　　2、蒸南

　　6 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里  。橄榄油。蜜汁蜂蜜 、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。把西蓝花围边即成。蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南

　　3 、蜜汁

　　4 、蒸南切下一块 。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

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做法：

　　1、西蓝花掰成小朵，放入锅里蒸熟。

　　5 、西兰花、