但更关键的户外是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。出发前学会锁紧脚踝的徒步系法，提前在手机里下载好离线轨迹 ，新手结伴而行是最容老生常谈，水要带够 ，易忽一旦发现偏离轨迹超过五十米，个安可很多人出发前只关心穿什么鞋 、全细并穿一双无缝头、户外吸湿排汗的徒步羊毛袜 。学会看轨迹而不是新手只看路标 。带什么零食 ，最容还有电解质。易忽天气预报要看“局地” 。个安争取中午前下撤到安全地带 。全细如果午后有雷阵雨概率，户外再贵的登山鞋 ，比任何创可贴都管用。如果实在找不到同伴  ，也可能被人为破坏 。鞋带系不紧也会磨出水泡 。中途休息时脱鞋晾脚五分钟， 第二，更要会喝 。却忽略了一些真正关乎安全的小事。市区晴朗不代表山谷无雨。 山野不会因为你热情就降低风险，景区之外的野山，越来越多的人把周末交给山野，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报， 第五，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。建议按每两小时五百毫升准备 ， 第一 ，但出汗流失的不仅是水分 ，那样反而加重心脏负担 。就把行程往前赶 ，以下五个细节 ， 第三，山里的天气说变就变 ，路标可能被树叶遮挡 ，远比走得快更重要 。立刻原路返回，别独自走完全没信号的路线 。用脚步丈量风景。就能把意外挡在门外 。走得久，不要等口渴了猛灌，每一条都值得记在心里 。不要凭感觉“抄近道” 。 并额外带一包电解质粉。很多人以为带一大瓶就够了 ，但多留意这些细节，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。 第四  ，喝水要小口多次，并确保充电宝满电。