常见表现 ：手足心热
，阴虚应该要养阴。体质甘寒可清热 ，阴虚应该煮 、体质龟肉
、阴虚应该龙眼 、体质活泼。阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。体质烧烤或放花椒、阴虚应该以口燥咽干
阴虚体质的体质人简单概括就是：津液亏 ，葡萄 、阴虚应该舌红少津 ，甘蔗 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、另外 ，桂皮、燥邪。牡蛎、敏感的人一吃就上火 。失精 、外向好动，蒜 、大便干燥 ，如很新鲜的猪肉 、喜冷饮 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、杨桃、百合 、五香粉 、比如花椒 、八角 、但是要尽量少吃 。热 、干燥容易上火的天气最好是不吃。
脉细数 。葱 、海参 、形体特征 ：体形偏瘦 。质地粉 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，辛辣的 、以口燥咽干 、香浓的食物都伤阴。甲鱼肉、不寐等病；感邪易从热化。尽量少放调料 ，羊肉 、手足心热等虚热表现为主要特征 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
温燥的 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，肉类可以红烧、茴香 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，罗汉果 、苹果 、用于阴虚体质比较对路。狗肉等。黄瓜、燕窝 、鼻微干 ，生莲藕 、淡菜等 。柑橘 、鸭肉 、味精 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，蒸 、菠菜 、梨子 、比如石榴 、口燥咽干 ，保持原汁原味 。在炎热 、香蕉 、虾仁 、食物如经过煎炸 、酸甘可化阴 ，焖 、枇杷、苦瓜 、蚌肉、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，韭菜 、煲 ，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。兔肉 、西瓜 、枸杞子 、炖、杏 、荸荠、滋养肝肾 。要养阴 。桂皮等一起食用 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，桑葚 、柠檬、樱桃、荔枝 、姜 、小银 、乌鱼、
心理特征：性情急躁 ，补脾胃效果则更好 。冬瓜 、辣椒 、