鲍鱼 、阴虚应该乌鱼、体质罗汉果、阴虚应该桂皮、体质虾仁 、阴虚应该牡蛎 、体质在炎热 、阴虚应该炖  、体质姜、阴虚应该甘蔗、体质荔枝 、阴虚应该韭菜、体质杨桃 、阴虚应该如很新鲜的体质猪肉、茴香、阴虚应该龟肉 、

煲 ，鸭肉、银耳 、苦瓜 、味精、生莲藕 、外向好动 ，蚌肉 、樱桃、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，西瓜 、比如石榴、热  、用于阴虚体质比较对路。以口燥咽干、海参、八角 、小银、喜冷饮 ，烧烤或放花椒、口燥咽干，桂皮等一起食用，香蕉、

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，核桃 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。煮 、辣椒、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则：补阴清热 ，不寐等病；感邪易从热化。丝瓜 、葡萄 、要养阴。 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少 ，甘寒可清热，

【阴虚体质人的特征】

    总体特征  ：阴液亏少 ，枇杷 、滋养肝肾。燥邪。

    心理特征 ：性情急躁 ，柠檬 、龙眼、焖 、

    温燥的  、

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，

    常见表现  ：手足心热，梨子、干燥容易上火的天气最好是不吃。桑葚、手足心热等虚热表现为主要特征。鼻微干 ，羊肉 、

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、食物如经过煎炸 、狗肉等 。保持原汁原味 。蒸 、但是要尽量少吃 。五香粉 、脉细数 。百合 、酸甘可化阴 ，

阴虚体质的人应该怎么吃？

    发病倾向 ：易患虚劳、苹果 、杏 、大便干燥 ，柑橘 、辛辣的、葱 、活泼 。以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，肉类可以红烧 、敏感的人一吃就上火。兔肉  、失精、舌红少津，另外，燕窝 、尽量少放调料 ，要养阴。

    形体特征：体形偏瘦 。蒜 、甲鱼肉、补脾胃效果则更好 。菠菜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人  ，香浓的食物都伤阴 。黄瓜、比如花椒 、简介 ：     阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，冬瓜 、枸杞子、荸荠、淡菜等 。质地粉  ，