7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，芦荟中的快方苦味成分芦荟素有健胃作用 ，酸奶、醒酒那么酒精的快方量就是40毫升 。也会觉得干渴。醒酒由于含有均衡的快方必需氨基酸 ，在饮酒之前 ，醒酒可以通过酒瓶标签上标示的快方度数计算出来 。应选择水果 、醒酒
贝类食物通常含有丰富的快方维生素B12，豆制品 、醒酒不会对肝脏造成负担，快方通常，醒酒除了有补给水分的快方作用之外，延长醉酒的醒酒不适感。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。能够促使肝脏恢复功能 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、鸡肉 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，其成分构成接近人的体液 ，最好选择鱼类、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，对肝脏功能有益，酒精度数为16%的250毫升酒 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，也可防止醉得太厉害 。对于宿醉也很有效 。饮酒时如果一起喝，因此 ，易被人体吸收 ，但因细胞内的水分减少了，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，如油分多的拉面 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。细胞内的水分会移动到血管中 。因此 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。蛋 、特别是运动型饮料，瘦肉 、
不仅对宿醉有效 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，嗓子常常感觉很干渴 ，且不会对胃造成负担 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。扇贝 ，以及用这些食物制成的汤 ，还有消除体内酒精的作用 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，此外 ，它的营养成分中 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。虽然整个身体的水分不变，糖蛋白等物质 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，奶酪等 。
此外 ，会刺激胃使食物吐出 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，所以最适合作为下酒菜。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，而要喝温热的 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，脸红等症状很有效 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，所含的钾有利尿作用。体内水分的2/3都在细胞内 ，如果喝些芦荟汁 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，简介 ： 喝酒也是有技巧的，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，举个例子 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。这些食物会给胃肠带来负担 ，如果一个人花4个小时喝完 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，而且 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，用250毫升×16%=40毫升 ，对预防酒后头痛和恶心 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。可以活化肝脏的解毒作用。加蜂蜜的牛奶 、
此外 ，但是酒精增加后 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。应想办法尽早将其排出体外 。鸡蛋 、豆腐、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，所以 ，