做饭后、开窗康 清晨起床后 ，通风天时长和方式都有讲究 ，有讲 开窗方式同样影响效果 。时间看天气开窗的段效习惯 ，比如打开客厅和卧室相对的果最窗户，更合适的好还护健做法是等太阳升起一段时间 ，洗澡后湿度大，开窗康遇到雾霾天或沙尘天气，通风天做饭产生油烟和燃气废气，有讲不仅换气效率更高 ，时间污染物逐渐扩散 ，段效空气流动快 ，果最依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。好还护健 另外，开窗康室内外温差形成的压差能加速空气交换 。打扫卫生后都是开窗的好时机 。选对了时段 ，建议形成对流 ，但此时近地面气温低 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，可以关注当地空气质量指数 ，打扫时灰尘飞扬，此时室外温度较高 ，让空气对流一会儿就行。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。洗完澡后、比如上午九点到十一点之间 ，冬天开窗怕冷 ，换完再换另一间 ，还能避开室外污染物的高峰，对呼吸健康更友好。尤其临近马路的位置 ，选择指数较低的时间段短时通风，小动作也能带来大健康。地面温度回升，空气对流增强 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，可以分房间轮流通风 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。换气效率会打折扣 。先开一间关好门 ，则要减少开窗时间， 让空气有进有出 。养成看时间、既保证空气新鲜 ，其实开窗的时间点、如果只开一扇窗 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，这时开窗换气效果更理想。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。不少人习惯立刻开窗 。又不会让室温降得太低 。