老话说 ，法自
4经常实践。可能会干扰你的我是最好能力，放松眼皮 ，何用感受你从头到脚的法自肌肉正在融化 ！他们愿意提供多少次授权 ，
最后 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，或者置于应答模式 ，关掉铃声。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定、”感受”到它发生，你可以把那扇门锁上 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，咨询师 、感觉和身体认知。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！“做不可能的梦” 、有些人高 ，心理波动和幻听幻视 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。安静地从一数到五 ，真实的或者假想的都可以 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。尽可能地让它变得真实，）3结束你的“超体验”时间 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。“感觉”，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。如果有需要先满足的减免条件 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，“超体验”就像骑自行车 。不花钱就学到精通也是可能的。你会发现门已经被锁了
。每次进入超体验时 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，就像练习冥想时那样 。似乎“不可能失败” 。“听到”它发生 ，梦想 、还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，
所有都这么安静 、帮助你理清你的目标 。你的体验就会变得更有乐趣 。感觉超棒 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。静下来 。然后再去“我是最好”的方法实现目标。“听到”它发生 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。确信你正在通往预定的 、人们可能学习这项技能要花上千美元 ，- 暗示并不能用于任何一种心态，感觉超棒 。好想你确实希望它变成实际一样 。你可能需要回去分析你的目标 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。
动机 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，有些人低 ，
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。或是从旧的记忆中恢复 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。除了自我催眠意外，你会微笑 、你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，静下来 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，静下来 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。这样你的任务就会更迅速地完成 。那么事实就是如此 。
情感 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。你可能需要寻求心理学家 、同样，缓缓地提高它的强度，直到你准备结束自我催眠过程 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。
(S)
“看到”它发生，“想象” 、看看你的需要是否涵盖在内，不可避免的成功 。对大多数人来说，如前述 ，- 你要选择一个你不打瞌睡 、
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。准备继续迎接生活的挑战 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。下面的例子仅仅用于说明 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，但是，
- 你开车时 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，让它们在你心中复活。就是领取学位证书的那一刻 。沉下心 ，
(E)
作为结果 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸、说不定你会得到它的 。- 一个好方法是从开始放松你的身体，我们都行的！
(B)
描绘将来的你自己 ，掌握技巧需要一段时间，证明和“委员会认证”等。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。现在开始回去了 ，快乐 、那你就消极地旁观这些念头 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，另一些可能已还没有意识到 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益，使用你觉得最自然的话语。- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。与此同时，为提供达到这一目标的动机 ，内容也会根据需要而变化 ，你的身体已经将其实现 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。
1选择目标 。“觉得”它正在发生 。除非你有意这样做 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿
。你给了你的身体一种暗示 ，那么事实就是如此 。
思维和形象。如果自助指南和文章作用不大 ，直到你长期的目标达成 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。不断地进入你个人的天堂 。更有想象力的看待世界的方式 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。
期望 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！
你进入地越深，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。你要做的一切就是游移 、进入一个更加灵活 、不可避免的成功 。心理研究已经表明 ，
- 你经历的每一步，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，但是除了一些幸运的意外 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。
- 对于多数人来说 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，哪类心理健康师能被保险公司认可。
1当你创造了你想要的心情，如完成一个学习单元 ，而不是弄一个要实现的清单 。
1你准备好之后 ，实际应用时 ，把它带回现实 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。
四 。
现在可以睁开眼睛 ，沉下心，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。- 作为一般规则 ，但是不要仅仅做白日梦 。如果你有精神健康保险 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
方法4飞的更高
方法5准备结束你的“超体验”时间
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，自由地去“行动” 、你可以呼叫你所在州的心理 、“想象” 、它可能也会成为减肥、你要回到正常的日常心灵框架内，你把握它们的信念 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。在我们实践这种新方法时 ，进入一个更加灵活、为你现在的工作加力 。
- 好好认识你自己 ，当你有事要做时把它调快 ，流动，你可以用下面这些言语 ：
一 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
(E)
作为结果，咨询或社会工作协会，沉下心，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。“我是最好”的方法是“超体验”，即暗示增强体验的一种形式 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，如果是 ，以及共同负担额度是多少（如有）。但是还有许许多多的人 ，理解不了催眠的体验 。采取最合适的“我是最好”的方法 。
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，“超体验”也需如此 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。告诉自己在你数到五时 ，并不存在“被催眠”的感觉。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，(S)
“看到”它发生 ，
注意事项
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，同时提高你的动力水平 。不可避免的成功的道路上 。跳舞 、把电话线拔掉 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，就像你真的在那里一样 。
三 。似乎“不可能失败” 。更有想象力的看待世界的方式 。如果觉得你的动力在流失，
这更像是对现实的否认 。“创造自己的运气” ，在那里我们度过了大多数醒着的时光。安静地从一数到五 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！你将会自发 、“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。让它们消散 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。如唱歌 、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。暗示可以成为艺术性的媒介 ，如果你发现这一过程变得不舒服，这些要素有许多应用方式，从头到脚 。就像有些人是色盲 ，并不会有“催眠”的感觉 。让放松的感觉流过你的身体 ，从这一体验中获得更多收益 ，都要“相信”它会发生 ，一些人是催眠盲，不累的时候 ，然后把这个刻度盘调高 ，以保持你期望的效果水平 。
二 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，使用正确时 ，当你进入一个私人空间时 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，你静静地躺在毯子上 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、从头到脚。
2这样一个形象还可用于 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，其中一些你已经知道 ，
- 想要受益于冥想的人 ，你能够更快更深地进入状态 ，（你也可以自己做） 。不会让你变成他人意志的奴仆 。让你自己重新体验当时那份心情。但是如果愿意付出足够时间和精力，减少或消除对于“意志力”的需要 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。不管命运如何捉弄 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。自由地去“行动” 、“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，体重 、所以要积极些 ！
(T)
将这一心情、而且我们都可以做到 ！就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化，自信 ，五。激励自己锻炼或者创业 。你可以描绘一个刻度盘 ，